6 tips om zonder angst of schaamte te gaan mindful fotograferen Misschien herken je het wel. Het gevoel dat iedereen naar je kijkt en ‘wat zullen ze wel niet van me denken?’. Ik weet nog dat ik als tienermeisje voor het eerst lippenstift op deed. Zó, dat was een big...

Wat is mindful fotograferen? De laatste tijd krijg ik steeds vaker de vraag van ‘wat is mindful fotograferen eigenlijk?’ of ‘is dat alleen voor fotografen?’. Ik besloot er een artikel over te schrijven, want dat het alleen voor fotografen zou zijn? Not at all! Echt...

6 redenen om vandaag nog te beginnen met mindful wandelen Met mindful wandelen ga je voorbij aan de haast. Je gaat vertragen en bent niet met je gedachten al bij de eindbestemming. En met elke stap die je zet, word je meer bewust van je lichaam, wat er in je omgaat én...

Hoe begin ik met mindful wandelen? Voel jij je weleens overprikkeld, gejaagd of onrustig? En wil je dan het liefst even helemaal op jezelf zijn en jezelf terugtrekken? Probeer dan eens een mindful walk! In een mindful walk combineer je beweging (wat heel goed is voor...

Mindfulness of aandachttraining, wat is het nu eigenlijk? Mindfullness. In het woordenboek is de vertaling: met aandacht, aandachtsgericht, opmerkzaam, alert zijn, bewustzijnsgericht. Het is het vermogen om je bewust te zijn van het hier en nu. Je weet waar je bent,...

Fotografie als meditatie én in 3 stappen mindful fotograferen Wanneer ik fotografeer heb ik alleen nog aandacht voor de omgeving en mijn onderwerp. Alles om me heen vergeet ik en ik heb focus. Wat zie ik door mijn lens? Hoe valt het licht op mijn onderwerp? Welke...