Selecteer een pagina

“The camera is an instrument that teaches people

how to see without a camera.”

BLOG

Hallo Innerlijke Criticus, hoe word ik je de baas?

Hallo innerlijke criticus! Hoe word ik je de baas? Ben jij een sensitieve, perfectionistische vrouw? En vraag jij je weleens af ‘is dit het nou’? En wil jij groeien, maar voel je dat er iets is wat je tegenhoudt? Maak dan eens kennis met het kritische stemmetje in je...

Hoe jij jouw ademhaling kunt inzetten bij onzekerheid

Wat een goede ademhaling kan betekenen voor jouw gevoel van onzekerheid? Terwijl ik vandaag bezig was met het samenstellen van mijn online programma, typte ik: onzekerheid is een vorm van een stressvolle situatie. En wat gebeurt er in een stressvolle situatie? Zo gaat...

Van Irritatie Naar Begrip

In het verkeer was (en soms nog steeds) ik altijd zo opgejaagd zeg. “Hallo, je rijdt te langzaam! Je voegt in op een snelweg: geef gas! De één gaat te langzaam. “Jemig, wat een irritant zeg, hij hoeft niet zo dicht achter me te rijden”. De ander zit te dicht op m’n...

In het hier en nu leven én wat het je oplevert

Vanochtend ging ik koffie zetten. Filter in het apparaat. Koffie in de filter. Knopje aan. Het gaat allemaal op de automatische piloot. Met mijn gedachten ben ik ergens anders. Ondertussen pak ik ook een glas om de koffie in te schenken als het klaar is. En opeens...

Angst vs. Liefde

Vannacht droomde ik over vliegen. Ik heb vliegangst. Als je zoiets kan hebben. Laat ik zeggen: ik voel vliegangst. Bij elke droom over vliegen, huil ik keihard in het vliegtuig. En wil ik het allerliefste niet in het vliegtuig stappen. Ik voel ook daadwerkelijk het...

Wat is visualiseren en 8 redenen waarom je zou visualiseren!

Persoonlijk vind ik visualiseren een prachtige tool. Ik weet nog dat ik tijdens mijn opleiding tot lifecoach een visualisatie kreeg over mijn toekomstige ik. In de ruimte waar we les kregen, lag ik samen met mijn studiegenoten op een matje op de grond (je kunt ook...

Wat betekent vrij voor jou?

Het is maandagavond en ik ga voor de derde keer naar Biodanza. Een belevingsworkshop. Het is vrij dansen, zoals je voelt dat je wilt dansen. Precies goed voor mij! Streetdance vond ik tof, maar echt snel volgen... Ohja, en YouTube filmpjes doen echt geen eer aan de...

Ik kan het niet

'Ik kan het niet'. Dat is wat ik altijd dacht als ik aan iets nieuws ging beginnen. Of bij een prestatie; zoals een examen. Ik kan zo een hele lijst opnoemen van gebeurtenissen waarbij ik van tevoren dacht: ‘ik kan het niet’, ‘dat gaat me nooit lukken’. Poeh en de...

Wat is Journaling?

Een journal is een geschreven boek waarin je jouw gedachten, ervaringen, observaties en gevoelens helemaal in kunt verwoorden. Je kunt het zien als een dagboek. Het is de plek waar je helemaal vrij bent om jezelf te uiten. De plek waar je vertrouwen en veiligheid bij...